断捨離 【お薬箱編】

 

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薬箱から溢れんばかりの薬たち・・・・。

よくもこんなに集めたもんだ・・・・・。

 

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蓋を開けてみてみると、気が付いたら薬箱の中身には、

いつ処方されたわからない薬であふれていました。

そして大量に保管しておいた薬の捨て方が分からない・・・・。

 

「余ったくすりがいっぱいあるのですが、捨て方を教えてください!」

 

「トイレに流しても良いですか?」

 

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私の行きつけの病院で聞いてみたところ、


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「トイレに錠剤を流したら、環境汚染にもなるのでやめてください。」

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一体、この大量の薬をどうすれば・・・・・、

ということで、



捨て方:入門 薬を捨てる時はパッケージから出して、廃棄します。

 

参考HP
https://www.kracie.co.jp/soudanshitsu/qa/10114109_456


顆粒・錠剤・軟膏の場合

捨てる時は、容器から取り出して、いらない紙、チラシや封筒に包んで可燃ごみに出します。お子様がいる家庭は、間違って拾って服用してしまうことがないように注意してください


目薬などの液剤

目薬や飲み薬、ドリンク剤等の液剤は、
新聞紙や不要な布にしみこませて、吸収させてから
可燃ごみに出します。


スプレーなどのエアゾール剤や噴霧剤

火の気がない屋外にでて、容器に中身を出しましょう。


容器

薬の容器・包装にはリサイクルマークが表示されている場合があります。
その時は、「紙」「プラ」のマークに従って分別の上、廃棄します。
詳しくはお住いの自治体の分別・収集方法に従ってください。


通常のごみとして廃棄できない薬


向精神薬や使用済み注射針などの「医療廃棄物」などのは、
ケガや感性んしょうの原因となるものは普通のごみとして
扱えません。困ったら、購入した薬局で廃棄方法の確認をしましょう。

 

スッキリお薬箱を目標に!

いつか使うと思って保管しておいた化石状態の薬は処分しちゃいましょう!

 

 

【年始年末、床置き撲滅キャンペーン強化週間!!】

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家に帰った時に、思わず床に置いてしまったカバン。
飲みかけのペットボトル。スマホの充電器。脱ぎっぱなしの服。
ベットの下の床下収納。殺虫剤。清掃関係アイテム。


床にどれだけの物が見つけられるでしょうか?


どれだけの物が落ちているでしょうか?

 

今こそ、そんな汚床から卒業です!

床置き撲滅キャンペーンを実施しちゃいましょう!

 

 

自分の部屋の写メを撮ってみる

よくダイエット記録のために、自分の写真を撮ることがあります。
同じように、スマホで綺麗にしたい部屋の写真を、記録してみましょう。写メを通して冷静に自分の部屋を見てみると、どれだけ床に物がおかれているかを客観的に見ることができます。


目に見えるごみを全部捨てる。

写真を撮って自分の部屋を分析してみると、床の上のごみが放置されていることがあります。例えば、飲みかけのペットボトル、コンビニでもらったウェットティッシュなどなど。いつか使うと思って保管している紙袋やお買い物袋、フリマアプリで出品用に、
と保管している段ボール等があります。汚部屋になることを考えたら、思い切って処分してしまいましょう。

隙間収納を処分していく。

ベットの下のデッドスペースに、どれだけ物が詰まっているでしょうか。
そしてその収納ケースの周りには、ホコリ、髪の毛、
その他ダニ等の温床になるエリアが出来ていることに気づきます。
掃除のたびに、隙間収納ケースを出して、また元の場所に戻すのは、
それだけで腰を痛める負担にもなりますし、貴重な時間も使ってしまいます。
収納ケースの中の物を処分すると同時に、ケース自体も捨ててしましましょう。

私はようやく今週ベッド下のケースを全て処分できました。


カバンは吊るすか収納場所に片づける。


床の上によく置いているものの一つが、カバンです。
会社用カバン、プライベートのカバン、登山用のリュック等々、
気がづいたら床の上にはカバンがあふれていました。
そして、隙間収納同様にカバンの周りにゴミが、、、、。
まずは、カバンの居場所を床以外に見つけてあげましょう。


スマホ、パソコンを床に置かない。


寝落ちした朝、気が付いたら床にはスマホが転がっていて、
どこからか朝のアラーム音が聞こえてくる。そんな毎日を過ごしてませんか?
そんな迷子になりがちな、スマホやパソコンの居場所を床以外に作ってあげましょう。


最終兵器、ルンバを買う。


ルンバ君に最大限活躍してお掃除してもらうためには、綺麗な床が必須です!
高級アイテムなルンバ君を投入して、値段を回収するためにも、床の物ゼロライフを始めましょう!

 

以上、5tips +最終兵器ルンバ君!!!!!いかがでしょうか。

最初の一歩は、どれか一つでも良いので、試してみてください^_^

素敵なミニマリストライフを目標に、一緒に頑張りましょう😊

秋だー!断捨離の季節だー!「夏物を1軍だけ残すためのチェック5選」

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こんにちは、のあです。

今週一気に秋の気配が訪れ、朝昼晩冷んやりしてきましたね。

そんな季節の変わり目は絶好の断捨離チャンス!

 

今回は持ち物を総点検して、夏物を1軍だけ残すためのチェックポイント5選をお伝えします。

 

夏服チェック

夏の厳しい日差しに常日頃からさらされ続けた夏服は、結構傷んでいるものです。特にお気に入りでよく着たTシャツなどは、洗濯回数も多く、色落ちやヨレが目立っていることもあります。そんな時は「今までありがとう」と感謝の気持ちとともに処分しましょう。

 

下着チェック

靴下や下着も季節の変わり目、特に夏と冬で買い換えるタイミングを決めてしまうのも一つの手です。買い替えるタイミングに悩むときは、人から見られることを考えるのもおすすめです。私は悩んだ時、いつも「そのパンツ(ショーツ)で救急車に乗れる?」と自問自答をして決めています。

 

靴チェック

夏のサンダルやスリッパも見直す良いチャンスです。来年も履けると思っていても、よく見るとサンダルの底がすり減っていたり、洗っても取れない匂いがしたりと、ひとシーズンで処分した方がいいこともあります。私は先週の日曜日に夏物サンダルを全部処分しました。というのも、以前、「まだ履ける」と思って翌年も履いたサンダルの底が、突然友達と遊んでいる時に剥がれて、足を引きずりながら靴を扱うショップを探した、苦い夏の思い出があるからです。

 

日焼け防止の小物チェック

秋は日傘、帽子、日除けカバー系の小物全般も総点検する絶好のチャンスです。ヨレヨレな生地になっていたり、手袋が片方どこかに行ってしまったりしていることも、多々あります。「日焼け防止アイテムの使用はワンシーズン」と決めて、夏が終わったら処分するのも方法です。

 

タオルチェック

毎日使っているバスタオルや手拭いも、他の衣類同様に洗濯回数を重ね、夏の日差しで大ダメージを受けていることがあります。そんな時は思い切って買い替えると、気持ちよく?!巣ごもりの冬を迎えることができます。買い替えるタイミングの一つとしておすすめです。

 

いかがでしたでしょうか。私も天気の良い土日に、特に夏の持ち物を自問自答しながら総点検しました。憧れのミニマリストライフに向かって、頑張りましょう!

 

「季節の変わり目が断捨離のチャンス!!」冬になる前に残す服、捨てる服

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こんにちは、ミニマリストになりたいアラサーOLのあです。

 

澄み切った青い空に、洗濯日和の日差し、そんな日は絶好の洗濯日和で衣替えにぴったりです☀️衣替えのついでに、今まで着ていた服を見直して、不要なものを断捨離しちゃいましょう🤩

季節の変わり目、今がチャンス!冬を越す服、捨てる服の見極め方をご紹介します。

 

厳しい日差しを乗り越えた服は、基本処分!

夏の強い紫外線を浴びた服は、洗濯回数を重ねる度にさらに傷んでいきます。特に色が白いTシャツ、ブラウス、タンクトップなどは一年限りと割り切って処分してみるのも方法の一つです。

 

靴下、下着類は基本処分!

靴下は破れたら捨てる人もいますが、毎月日替わりで靴下を履いていたとしても、よく見ると生地が薄くなっていたり、ヨレヨレになっていたり、匂いが、、、、、という場合が多いです。「季節の変わり目に下着類は処分する」というルールを決めてしまうのも方法の一つです。

 

羽織系のカーディガンなどはケースバイケース

着る回数が少なく、色落ちしていないカーディガンなどは襟元、ボタン、ヨレなどを総合的にみて野暮ったくなっていなければ来年用に保管するのもありです。

 

パジャマ、ルームウェアはケースバイケース

しっかりとした生地のルームウェアの場合は、翌年も着ることができるくらいの質が保たれていることがあります。もしヨレっとしていたり、汚れていたりした場合は処分する目安にするのもありです。

アラサーOLがモデルナワクチン2回目打ってみた時の副反応経過報告

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こんにちは。ミニマリストになりたいアラサーOLのあです。

 

今回はモデルナワクチン2回目を打った時の副反応についてご報告します!

 

経過報告

接種当日の経過報告

9:00~15:30 普通に仕事

16:00      会社近くの会場でワクチン接種

17:00      仕事に戻る

19:30             中抜けした分を残業

      →打った腕がとても痛くなってパソコンで文字を打つのが辛くなる。

21:00            帰宅

23:00    ふくらはぎ、背中、腰などあちこちの関節が痛くなるがとりあえず、寝る。

      →しんどいのに、なぜか体温は36.1度

1:00      注射後の腕の痛み、関節痛、左側の頭痛で目が覚める。

      せっかくなので、バファリンJを飲む。

 

接種後翌日1日目朝

8:00          関節痛で鎮痛剤を飲むが、なぜか平熱。

9:30          熱っぽいが、なぜか平熱。鎮痛剤効果か、関節痛が和らぐ。

14:30           39.1度を突破。なぜか食欲があったので、ゼリーを一気に6個食べて、

             アクエリアスと解熱剤を飲むと38.5度に下がる

18:15           熱が下がっている間にお粥を食べて、シャワーを浴びる。

 

接種後2日目

24:30          また39.1度を突破。解熱剤を飲む。

7:00             体温36.2度。しかし接種2回目にして初めてのモデルナアームになってしまう。

 

接種後3日後〜6日後まで

全身だるい気がしながらも、2日間休んだことで溜まった仕事が山のようにあり、肉体的・精神的に追い詰められる。ようやく土日を挟んで、通常の健康状態に回復しました!

 

「副反応に備えて買ったもの、試したもの」

解熱、鎮痛剤を飲む。

→ネットの口コミで人気の薬は、

薬局から姿を消しています。。。。

タイレノールとかバファリンJとか。。。。。

薬局の薬剤師さんに聞いたところ、

「この2種は、薬局で今どこにも売ってないと思う」

とのことです。

 

 

葛根湯を飲む。

何故か熱心な信者がいる葛根湯。

私の母親や知人の看護師さんなど、

「とりあえず葛根湯飲んどきゃ大丈夫」

という絶大の信頼を持っている人が一定数おります。 

 

アイスノンで頭を冷やす。

これは頭痛がある人が試した対処法です。

 近くのホームセンターや薬局でも、

ちょっと売り切れ気味。

私も試してみましたが、

1回目は熱が出なかったので、

凍らしてからタオルで包んで、枕の上に置いてみると

ひんやりして気持ちよかったです。

 

 

腕が痛い場所に湿布を貼る。

「ワクチン打った後、腕痛いところに湿布貼ったらいいよ〜」

と言う 職場の上司のアドバイスを、

試してみました。

本当に効くかはさておき、

ワクチン接種翌日に服を着替える時、

腕をあげたらめっちゃ痛かったのでひとまず貼ってみます。

 

医学的根拠はさておき、みんな色んな方法を試しているんだなーと思います。

 

 
ただ、もし3回目もワクチンを打つってなったときは、流石にためらうかも、、、、というぐらい、2回目の副反応は辛かったです。以上現場からお伝えしました!

ミニマリストへの道「不安」の断捨離

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こんばんは、ミニマリストになりたい年収300万アラサーOLのあです。

 

今回はミニマリストになるために立ち塞がる心の部分、「不安」の断捨離についてご説明したいと思います。

 

ミニマリストへの道はいつも「自分」と「モノ」と真剣に向き合う事です。

「本当にこれは必要なのか」ということを毎日自問自答していると、いつの間にか大切なものや必要なものが残っていきます。その過程で乗り越えるために立ちはだかるのが「不安」です。

 

また使うかもしれない

・今年着なかった服がクローゼットにあるけれど、もしかしたら来年着るかもしれない。

→今年着なかったら、かなり高い確率で着ない。

 

また読むかもしれない

・今年読まなかった本があるけれど、もし時間ができたら読むかもしれない。

→今読まない本は、かなり高い確率で読まない。

 

またマスクが売り切れるかもしれない

・去年コロナ禍でマスクが売り切れた時、部屋にマスクをいくつも箱買いしている。

→去年ならいざ知らず、多分、もう今はマスクは買える供給網ができている。

 

何かの役に立つかもしれない

・ラッピングについていた謎の紐や包装紙を捨てられずに置いてしまっている。

フリマアプリで出品する時に使える包装資材になることもあるが、大多数は埃を被って保管している場合が多い。

 

「不安」を満たすために、モノを買い集めて、溜めてしまって、数量管理もできなくなって、結果的に、そのいつか使う「かもしれない」に囚われて、大切なものを見失ってしまっていたのが私です。

 

大切なのは「今」必要なものだと気づきました。

この失われた30年という給料があがらず、税金ばっかり取られる残念世代の毎日ですが、少ないモノでも充実した毎日を過ごすことができる「人生の質(Quality of life: QOL)」を高めていければと思います!

 

 

 

 

 

 

 

ミニマリストへの道「一日一捨」の習慣術

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こんばんは、ミニマリストを目指しているアラサーOLのあです。

ミニマルな生活に憧れるけれど、どこから手をつけたらいいのか検討がつかない、そんな人にお勧めの習慣術が、「一日一捨」です。続けていくことで、意外と自分が過ごしている空間が、ゴミだらけなことに気づきます。

「一日一捨」

 

身の回りの不用品編

財布の中のレシートやクーポンがある。

不要なポイントカードを何枚も持っている。

DMや手紙をそのまま保管している。

錆びたアクセサリーを持っている。

学生時代の成績書、学校で配布された手紙などがある。

使わない鞄を何個も持っている。

一年以上開いていない本がある。

 

衣類編

何年も着ていない服がクローゼットにある。

学生時代のジャージがある。

靴箱に何年も履いていない靴がある。

パジャマ用のTシャツが何枚もある。

ヨレヨレの下着が何枚もある。

 

キッチン編

賞味期限が切れている調味料がある。

いつ作ったかわからない冷凍した食材がある。

1年に1度も使わない食器がある。

住人の数よりも多いマグカップがある。

住人の数より多いお箸がある。

普段飲まないし、減らない紅茶やコーヒーがある。

汚いコンテイナー(タッパ)がある。

 

どうですか?捨ててみようかなと思うものが見つかりましたでしょうか。

一度捨ててみて、やっぱり必要だったら買ってみるといいかもですが、私の場合一度捨てて買い直したモノは今までになかったです。ぜひ、ミニマルな生活を目標に一緒に頑張りましょう!

 

今日は百均で購入した綿棒ケースを処分しました!

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